Stressmanagement

Stress betrifft viele Menschen und wird durch einige große Veränderungen im Leben oder sogar durch kleine alltägliche Ereignisse ausgelöst. Es ist wichtig zu lernen, wie man damit umgeht, aber dies kann schwierig sein. Stress kann zu emotionalen und physischen Belastungen führen, einschließlich Angstgefühlen, Angstzuständen oder Verspannungen. Einige Symptome, die Ihnen helfen können, Stress zu erkennen, sind Nervosität, schneller Herzschlag, schnelles Atmen, Magenverstimmung und Depression