Umgang mit Emotionen

Ob direkt nach der Diagnose oder viele Jahre später, Diabetes kann zu unterschiedlichen Emotionen führen. Es ist gut, diese Emotionen zu erkennen und (manchmal) auszudrücken. Negative Emotionen zu unterdrücken und zu „verstecken“ ist nicht gesund und führt auf Dauer oft zu Beschwerden.

Menschen mit Diabetes erleben manchmal Angst, Kummer, Stress oder Wut. Das sind sehr gesunde und normale Emotionen, vor allem, wenn der Blutzucker hoch oder niedrig ist. Wenn diese negativen Emotionen über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, ist es gut, sie mit jemandem zu besprechen, um zu sehen, wie man sie reduzieren kann. Du solltest nicht wegen Diabetes ständig wütend, gestresst oder ängstlich sein.

Häufige Emotionen sind: Angst vor Hypo, oder Angst vor hohem Blutzucker (Komplikationen), Stress, Trübsinn. Natürlich ist jede negative Emotion ein wenig anders. Um wirklich gute Ratschläge für deine spezifische Situation zu erhalten, empfehlen wir dir, eine Emotionen über Diabetes vor allem mit deinem Diabetesbetreuer zu teilen. Sie müssen sich oft damit befassen und wissen, wo du weitere Informationen erhalten oder wer dir am besten helfen kann. Auf jeden Fall solltest du wissen, dass es sehr normal und üblich ist, sich eine Weile mit deinem Diabetes „unwohl zu fühlen“. Aber Hilfe ist möglich!