Wenn du dein Ziel nicht erreichst oder es nicht geschafft hast, deinen Plänen zu folgen, kann es viele Gründe und Erklärungen geben. Ebenso gibt es viele Lösungen und hilfreiche Tipps, um deine Chancen auf einen weiteren Zielfortschritt zu erhöhen. Im Folgenden fassen wir allgemeine Tipps zusammen, die dir helfen können, deine Chancen zu erhöhen dien Ziel zu erreichen:

• Erstelle einen (zusätzlichen) Hinweis, um sicherzustellen, dass du den Plan nicht vergisst: erstelle eine Erinnerung in deinem Telefon oder Computer, lege eine Notiz oder Post-it an einen Ort, den du tagsüber öfters siehst.
• Vergewissere dich, dass du deinen Plan mindestens einer Person, die dir nahesteht, erklärst oder mitteilst. Diese Person könnte einfach fragen, wie es dir geht und ob dein Plan funktioniert hat
• Stelle sicher, dass du nicht über dich selbst negativ redest und denkst. Versuche dich mit einem positiven Slogan oder einem Mantra zu motivieren und stelle dabei sicher, dass du keine negativen Slogans oder Mantras verwendest. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, kannst du hier für weitere Informationen über negative Selbstgespräche klicken.

Gib dir selbst eine kleine Belohnung für jedes Mal, wenn du erfolgreich bist. Das kann etwas Einfaches sein: Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich selber, schaue dir deine Lieblingsfernsehserie an, bade, trinke deinen Lieblingskaffee oder –tee.

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